Was soll ich tun, wenn ich ständig erbrechen muss, nachdem ich das Falsche gegessen habe?

Was soll ich tun, wenn ich ständig erbrechen muss, nachdem ich das Falsche gegessen habe? Analyse beliebter Gesundheitsthemen im Internet in den letzten 10 Tagen

Das Thema gesunde Ernährung hat in den sozialen Medien in letzter Zeit eine breite Diskussion ausgelöst, insbesondere das Thema „Erbrechen durch falsche Ernährung“ ist zu einem heißen Thema geworden. In diesem Artikel werden die Daten des gesamten Netzwerks der letzten 10 Tage zusammengefasst, um praktische Lösungen und Vorsichtsmaßnahmen für Sie zu ermitteln.

1. Die 5 heißesten Gesundheitsthemen der letzten 10 Tage

2. Analyse häufiger Ursachen für Erbrechen

Nach aktuellen populärwissenschaftlichen Erkenntnissen medizinischer Experten hängt wiederholtes Erbrechen hauptsächlich mit den folgenden Faktoren zusammen:

3. Vier-Schritte-Methode für Notfallmaßnahmen

1.Unterbrechen Sie das Essen: Nach dem Erbrechen mindestens 4 Stunden lang fasten und eine kleine Menge leichtes Salzwasser oder orales Rehydrationssalz (ORS) trinken.

2.Achten Sie auf Symptome: Notieren Sie die Häufigkeit des Erbrechens, ob es Blutstreifen enthält und ob es mit hohem Fieber über 38,5℃ einhergeht

3.Elektrolyte ergänzen: Beachten Sie die von der WHO empfohlene Formel: 1 Liter Wasser + 3,5 g Salz + 15 g Zucker

4.Nehmen Sie das Essen nach und nach wieder auf: Beginnen Sie mit ballaststoffarmen Lebensmitteln wie Reissuppe und Apfelmus und vermeiden Sie Milchprodukte und fettige Lebensmittel.

4. Warnsymptome, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern

5. Vorschläge zu vorbeugenden Maßnahmen

1.Lebensmittelhygiene: Aktuelle Suchanfragen zeigen, dass 78 % der sommerlichen lebensmittelbedingten Krankheiten durch unsachgemäße Lagerung verursacht werden. Rohe und gekochte Lebensmittel müssen getrennt gelagert werden.

2.Allergentest: Weibo-Daten zum Gesundheitsthema zeigen, dass 30 % der Menschen, die sich wiederholt übergeben, an nicht diagnostizierten Nahrungsmittelallergien leiden

3.Essgewohnheiten: Ein medizinischer Blogger aus Douyin schlug vor, dass der Abstand zwischen dem Verzehr von warmen und kalten Speisen >15 Minuten betragen sollte.

4.Desinfektion von Geschirr: Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Geschirrspültücher bis zu viermal so viele Bakterien enthalten wie Toilettensitze und jede Woche abgekocht und desinfiziert werden müssen.

6. Aktuelle Meinungen von Experten

In den neuesten „Summer Food Safety Guidelines“, die vom Chinesischen Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten veröffentlicht wurden, wird betont, dass die alleinige Einnahme von Antiemetika nach Auftreten von Erbrechenssymptomen nicht empfohlen wird, da dies den Zustand verschleiern kann. Vor allem Kinder und ältere Menschen haben ein höheres Risiko einer Dehydrierung und sollten rechtzeitig Elektrolyte auffüllen.

Der Direktor der Abteilung für Gastroenterologie am Peking Union Medical College Hospital erwähnte kürzlich in einer Live-Übertragung: „Von den in der vergangenen Woche eingegangenen Erbrechensfällen standen 35 % im Zusammenhang mit dem Verzehr von Salatgerichten über Nacht, und bei 7 davon wurde ein Salmonellenbefall festgestellt. Es wird empfohlen, die Salatgerichte sofort zuzubereiten und zu verzehren.“

Wenn bei Ihnen oder Ihren Familienmitgliedern wiederholt Erbrechen auftritt, können Sie anhand der oben strukturierten Analyse auf die in diesem Artikel bereitgestellten wissenschaftlichen Behandlungsmethoden zurückgreifen. Denken Sie daran: Vorbeugen ist besser als Heilen, und die Entwicklung guter Essgewohnheiten kann das Problem grundsätzlich lösen.